みなさん、こんにちは！

高田馬場事業所のＭです♪

 

 

日中はだんだんと気温も上がり、暑くなってきましたね！

かと思えば、夕方は涼しくなって肌寒く感じる日もあり、

服装選びに迷ってしまう毎日です。（笑）

みなさんも体調には気をつけてお過ごしください（＾o＾）

 

 

高田馬場事業所では、プログラムの1つとして月に一度、

メンバーさんと一緒に椅子に座りながらでも出来る椅子ヨガを行っています！

 

ヨガは、体の歪みを修正したり、集中力を高めたりと様々な効果が期待されています。

 

 

肩や足をスッキリさせるヨガを取り入れていますが、

日頃の運動不足のせいなのかなかなか思うように出来ません。（笑）

 

メンバーさんの中にはとても身体が柔らかい方もいて感心させられるばかりです。

 

 

また、ヨガの合間に心が落ち着く呼吸法を行っています！

中には訓練中や就職活動で緊張した時などに実践されているメンバーさんもいるようです！

 

 

今後もみなさんがリラックスできる機会にしていきたいと思います♪

 

ヒューマングロー高田馬場では他にもペン字や自己理解を深めるセルフマネジメント、

就労に必要な就活準備講座やビジネスマナーなど様々なプログラムを行っています！

またどこかの機会でご紹介出来たらと思っています。

 

興味がある方はぜひ一度、ヒューマングロー高田馬場にお越しください（´o`）/

 

 

 

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