みなさんこんにちは！ヒューマングロー梅島のＸです。

 

暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか？

 

このところ台風のニュースが各地から入り、被害が心配ですね。

 

備えあれば憂いなし✌

 

 

そうそう、Ｘは夏バテに備えて

 

水分補給と栄養価の高い食事を摂るように心がけていますよ〜✌

 

 

ところで、みなさんは、普段どの様に体調管理をされていますか？

 

ヒューマングロー梅島では、月に2回ほど

 

セルフマネージメント

 

を体調管理の一環としてプログラムで行っております。

 

ご自身で体と心の調子を整えられるように

 

その場面に応じた対処方法等をワークで実践しています。

 

 

 

 

今回は、緊張しているときの対処方法で、カウントしながら複式呼吸をしてみました！

 

実際の場面で活用できるように普段から練習しておくと良いそうですよ。

 

 

 

ご自分に合った対処方法を見つけられると就労の場面でも役に立つと思いますので

 

他にも色々試してみてはいかがでしょうか！

 

 

 

ご興味のある方は、お気軽に見学を！

 

 

お申し込みは

見学のお申し込みフォームからの入力・電話やファックスで受け付けております！

 

見学のお申し込み

 

就労移行支援事業所 ヒューマングロー梅島

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