こんにちは。

ヒューマングロー梅島スタッフAです。

 

少しずつ寒さを感じ、

冬の訪れを感じている今日この頃です。

 

梅島事業所11月のプログラム表が完成致しました！！

 

本日は、プログラムの中から、

「セルフマネジメント」についてご紹介させていただきます。

 

セルフマネジメントとは…
　「自律」や「自己管理」という意味があります。

 

自己管理には、
　◆体調の管理、
　◆気持ち(感情)のコントロール、
　◆お金の管理、
　◆生活の管理など、様々な「管理」が含まれています。

 

前回のセルフマネジメントでは、
体調管理の「秋バテ」について取り上げました。

 

夏バテという言葉をご存じの方は多くいらっしゃるかと思いますが、
「秋バテ」という言葉は初耳👂！という方も多いのではないでしょうか？

•  
• 秋バテとは、
• 猛暑が過ぎ、「やっと過ごしやすい気温になってきたな～！」と思った頃に、
• 蓄積していた夏場の疲れが、身体のだるさや体調不良といった症状として現れてくることだそうです。

 

10月～11月にかけて、謎の体調不良でお困りの方はいらっしゃいませんか？
もしかしたら、「秋バテ」にかかっているのかも…( ﾟДﾟ)💦

 

今回のプログラムでは、そのような「秋バテ」に負けないために、
秋バテの原因や対処法を皆さんで勉強しました。

 

自分を知り、自分の身を守るために、

セルフマネジメントでは様々な内容の講座をご用意しております。

 

ご興味のある方は、お気軽にお問合せください！

 

～お知らせ～
この度ヒューマングローは、ソフトバンク株式会社が東京大学先端科学技術研究センター 人間支援工学分野と協力して「ショートタイムワーク制度」の普及を産学連携で推進する「ショートタイムワークアライアンス」に賛同法人として登録されました！
詳しくは下記URLをご参照ください！
https://human-grow.com/news/7612/

 

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