こんにちは。
ヒューマングロー葛西駅前のスタッフTです。

現在、ヒューマングロー葛西駅前は感染対策を十分に行い、事業所開所を継続しています。
まだまだ行動の制限がありますが、今できることを続けて明日へと、

そして、利用者様の就職へ繋げるために精一杯サポートいたします！

さて、今回ご紹介するのは、自粛で体を動かすことが減っている今、

室内でもできる運動をご紹介します。

ヒューマングロー葛西駅前では、昼礼に体操を行っています。
これまでは、簡単なストレッチやラジオ体操を実施していましたが、

現在「アクティブ体操」というものを取り入れています。

全身運動ですが、特に肩や首の筋肉を重点的に伸ばしています。
PCやスマホに触わっている人は、かなり効きますよ！

スタッフTも、肩こりがすごく「ゴリゴリッ」と音が鳴りながらも、筋肉をほぐしています。

難しくないので、家でも継続できていますよ！

また、全体プログラムの一つにある「運動講座」があります。

内容は、負担がかからない「椅子に座りながらヨガ」や「呼吸法」を実施しています。

利用者さんから、「運動不足だったけど、参加したら気持ちよかった！」と感想をいただいています。

今後も体だけじゃなく、心もほぐしながら、皆さんと一緒に前に進んでいきます！(^O^)／