皆さん、こんにちは！板橋事業所スタッフのHです。

 

3月に入りましたが、まだ朝晩と日中の気温差があって

気候の変化に身体がついていかない・・

という方も多いのではないでしょうか。

 

温かい飲み物を飲んでほっと一息ついたり、

木々の芽吹きを見ながら少しお散歩をしたり等々

自分に合ったリフレッシュ方法を見つけて、明るい気分で春を迎えたいですね☆彡

 

ヒューマングロー板橋では、昼礼後に毎日、

皆さんで簡単な体操をしています。

 

その始めと終わりに必ず行っている「深呼吸」。

深く息を吸って吐くという動作は、自律神経を整え、

気持ちを落ち着かせるには最も手軽で効果があるものなのでおススメです🌼

 

 

それでは、ヒューマングロー板橋の3月のプログラム表をお知らせします！

 

 

個人的にもおススメしたいプログラムのひとつである「ストレス対策講座」💛

 

お仕事を長く安定して続けていく上で

感情をうまくコントロールしていくことは、とても重要なことですよね。

 

今月は様々な感情の中でも、「不安」と「怒り」にフォーカスし

感情コントロールについて皆さんと一緒に考えていきます！

 

 

気になるプログラムは体験していただくこともできますので、

ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問合せください。

 

 

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板橋事業所では、就活準備講座や仕事スキルワークなど

様々なプログラムをご用意しており、

それぞれに必要なプログラムに参加しながら

就職活動を進めることができます！

気になるプログラムは体験していただけますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

 

 

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